Πρόκειται στην ουσία για πολτό αλεσμένων φιστικιών.Το φυστικοβούτυρο είναι μια παρεξηγημένη τροφή, εξαιτίας των πολλών λιπαρών και θερμίδων που περιέχει, οπότε πολύς κόσμος αποφεύγει την κατανάλωσή του. Αυτό, όμως, που…
Η βάση Η βάση για τις μπάρες είναι φυσικά τα δημητριακά, με δημοφιλέστερη τη βρώμη. Οι ξηροί καρποί Οι ξηροί καρποί μας δίνουν πολύτιμα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα τα οποία βοηθούν…
Η σίγουρη κίνηση για να κόψετε την πείνα σας στην παραλία είναι μία, αρκεί να την κάνετε έξυπνα και να μην παρασυρθείτε σε υπερβολές... Μια χούφτα φουντούκια, αμύγδαλα ή άλλοι ξηροί καρποί…
Οι ξηροί καρποί είναι ιδιαίτερα θρεπτικοί, αφού παρέχουν καλά λιπαρά, πρωτεΐνες, βιταμίνες και φυτικές ίνες.Μπορείτε να τους καταναλώσετε σκέτους ως σνακ, στα δημητριακά ή στο γιαούρτι, σε σαλάτες, σε smoothies…
